http://mateuszgrzesiak.natemat.pl/ natemat.pl http://mateuszgrzesiak.natemat.pl/151641,10-inspirujacych-cytatow-ktore-skrywaja-dojrzale-podejscie-do-zyciahttp://mateuszgrzesiak.natemat.pl/151641,10-inspirujacych-cytatow-ktore-skrywaja-dojrzale-podejscie-do-zyciaSat, 15 Aug 2015 22:20:02 +0200Mateusz GrzesiakGdyby zapytać przeciętnego człowieka, czy wie, jak należy schudnąć, zapewne odpowiedziałby prawidłowo: odpowiednio się odżywiać i uprawiać sport. Gdyby zrobić statystyki nadwagi w jego kraju (np. USA), okazałoby się, że znacznie więcej ludzi ma odpowiednią wiedzę na temat odżywiania, niż cokolwiek z tą wiedzą robi – nie umieją oni bowiem, z różnych powodów (motywacyjnych, organizacyjnych, emocjonalnych), przełożyć tych informacji na praktykę. Z inspirującymi cytatami jest podobnie – większość ludzi zgodzi się z ich treścią, część ich zainspiruje, część uzna je wręcz za truizmy, ale mało kto będzie zdawał sobie sprawę, jak długą drogę przebył ich twórca, zanim wypowiedział te słowa, a już zupełnie mało kto będzie umiał nimi żyć na co dzień. A ponieważ, idąc za mądrymi słowami: „Poznacie ich po ich owocach” (Mt 7, 20), dopiero po widocznych rezultatach można ocenić człowieka, do poniższych 10 inspirujących cytatów zostały dodane wyjaśnienia i przykłady praktycznego wdrożenia tych myśli w życie.

Czytaj więcej w naTemat.pl]]> http://mateuszgrzesiak.natemat.pl/146849,15-przekonan-ograniczajacych-sukcesy-finansowe-polakowhttp://mateuszgrzesiak.natemat.pl/146849,15-przekonan-ograniczajacych-sukcesy-finansowe-polakowSun, 28 Jun 2015 13:25:17 +0200Mateusz Grzesiak„Byt kształtuje świadomość” – powiedział Marks. Ale nie wyjaśnił, że ten byt ukształtowała wcześniej jakaś inna świadomość. To w końcu jak jest: mentalność tworzy biedę czy bieda mentalność ubóstwa?

Czytaj więcej w naTemat.pl]]> http://mateuszgrzesiak.natemat.pl/144903,24-male-rzeczy-ktore-buduja-udane-i-dlugotrwale-zwiazkihttp://mateuszgrzesiak.natemat.pl/144903,24-male-rzeczy-ktore-buduja-udane-i-dlugotrwale-zwiazkiSun, 07 Jun 2015 21:30:13 +0200Mateusz GrzesiakZnasz to? Świata poza sobą nie widzicie na początku związku, a namiętność jest tak płomienna, że w życiu nie może być lepiej. Możecie rozmawiać o wszystkim, godzinami patrzeć sobie w oczy… Nie ma znaczenia, gdzie jesteście, byle razem. I jest tak dobrze, że w pewnej chwili on się oświadcza. Ona jest zachwycona. Są łzy i pierścionek, i wielka nadzieja, że mimo wszystko na pewno akurat Wam się uda. Nic przecież nie może osłabić tego uczucia. Znacie się doskonale i umiecie być dla siebie wsparciem… Prawda? A jednak, kiedy czytasz ten tekst, od samego początku czujesz, że za chwilę nastąpi zmiana akcji. Że jest zbyt słodko, że coś musi się popsuć, że coś złego musi się wydarzyć. Kiedy? Czy już po kilku miesiącach, gdy jeszcze jesteście na emocjonalnym haju, czy też dopiero po kilku latach, gdy mózg nieuchronnie adaptuje się do istniejących bodźców i przestaje je zauważać? Oglądanie nagiego ciała staje się oczywiste. Coraz więcej jest smartfonowych wieczorów z nieobecnymi myślami dwiema osobami siedzącymi obok siebie. Mniej ze sobą rozmawiacie i częściej mijacie się w korytarzu bez zwracania na siebie uwagi. To się nie dzieje z dnia na dzień. Raczej z roku na roku, a może nawet dłużej. Aż pojawiają się pierwsze wątpliwości co do bycia razem. Według badań GUS 27% nowo zawartych małżeństw rozwiedzie się: w 33% odpowiada za to niezgodność charakterów, a w 25% – zdrada i zaangażowanie uczuciowe w inną relację. Czy można tego uniknąć? Można, ale trzeba wiedzieć jak. Podobnie jak najlepszą prewencją przed otyłością jest systematyczne uprawianie sportu i dobra dieta, tak w przypadku związku – świadome jego budowanie. Oto 24 małe rzeczy, które pomogą to robić, bo z nich właśnie – niczym z małych cegiełek – buduje się stały, stabilny związek.

Czytaj więcej w naTemat.pl]]> http://mateuszgrzesiak.natemat.pl/141753,ojcem-byc-czyli-dekalog-bycia-tatahttp://mateuszgrzesiak.natemat.pl/141753,ojcem-byc-czyli-dekalog-bycia-tataWed, 06 May 2015 20:32:24 +0200Mateusz GrzesiakPięć lat temu dowiedziałem się, że moja żona jest w ciąży. Niecałe dziewięć miesięcy później urodziła naszą córkę, Adrianę. Z tej właśnie okazji postanowiłem napisać poniższy tekst. Wierzę, że zainspiruje Was, Drodzy Ojcowie – koledzy po fachu, do czerpania z jeszcze większych pokładów miłości i spełnienia płynącego z tej najpiękniejszej na świecie roli. A Was, Drogie Mamy – do jeszcze pełniejszej kreacji siebie jako matek, z dala od ograniczeń płynących z modeli rodzinno-kulturowych. I choć akurat córka jest dla autora muzą, to jest on świadomy, że rodzicielstwo i przeżycia z tym związane mają charakter ponadkulturowy, niezależny od płci dziecka czy rodzica. To pewnie dlatego jako ojcowie i matki rozumiemy, co znaczy, że „wszystkie dzieci nasze są”. Życzę głębokiej lektury.

Czytaj więcej w naTemat.pl]]> http://mateuszgrzesiak.natemat.pl/139157,12-meskich-zachowan-ktorych-nigdy-nie-zrozumie-zadna-kobieta-piate-moze-rozbawic-cie-do-lezhttp://mateuszgrzesiak.natemat.pl/139157,12-meskich-zachowan-ktorych-nigdy-nie-zrozumie-zadna-kobieta-piate-moze-rozbawic-cie-do-lezThu, 09 Apr 2015 20:32:47 +0200Mateusz GrzesiakArtykuły o takim tytule i tematyce są obosiecznym mieczem. Z jednej strony przyciągają czytelnika zawartością, która bezpośrednio go dotyczy i z którą może się zidentyfikować – kogóż z nas bowiem nie ogarnia zdumienie, frustracja (a czasem gorzej) w relacjach z płcią przeciwną? Tematyka ta jest tak popularna, że Anglosasi, szukając sposobów na zrozumienie relacji między płciami, ukuli nawet termin gender hacking. Z drugiej strony taka zawartość może bazować na stereotypach i pozornie prostej tematyce, oburzając bardziej wyszukane gusta publiki. Wychodząc temu naprzeciw i łącząc przeciwieństwa, dodajemy do artykułu naukową podbudowę, psychologiczne spojrzenie i dużą dozę poczucia humoru. I przez ten pryzmat – szczególnie dystansu – czytaj, Drogi Czytelniku, poniższy tekst. Dobra zabawa murowana, ciekawość rośnie z każdym punktem, a i intelekt czasem dostanie odpowiednią stymulację. Zarówno dla mężczyzn, jak i dla kobiet, choć to ci pierwsi są dzisiaj na świeczniku. Oto 12 męskich zachowań, których z powodów logistycznych (patrz pkt 1), fizjologicznych (trójka) i wielu innych kobiety nie mogą zrozumieć. Ten tekst im w tym pomoże!

Czytaj więcej w naTemat.pl]]> http://mateuszgrzesiak.natemat.pl/136415,12-rzeczy-kore-warto-mowic-innymhttp://mateuszgrzesiak.natemat.pl/136415,12-rzeczy-kore-warto-mowic-innymThu, 12 Mar 2015 19:57:16 +0100Mateusz GrzesiakIle z tego, co widać na zewnątrz, jest ukryte pod spodem? Naukowcy z programu Ants: Nature’s Secret Power wlali do mrowiska cement, by sprawdzić rzeczywisty jego rozmiar. Okazało się, że kolonia mrówek znajdowała się ok. 8 metrów pod ziemią na obszarze blisko 50 metrów kwadratowych (rozmiar 2-pokojowego mieszkania). Z kolei zasięg korzeni niektórych krzewów przekracza 10-krotnie zasięg korony, a jeden z największych budynków na świecie, 452-metrowe Petronas Towers w Kuala Lumpur, jest wspierany aż przez 104 kolumny o długościach nawet 114 metrów. W słynnej metaforze góry lodowej Zygmunta Freuda widzimy szczyt góry wystający nad powierzchnię wody, nie zdając sobie sprawy ani z rzeczywistego rozmiaru całości, ani z tego, jak głęboko ta góra sięga.

Czytaj więcej w naTemat.pl]]> http://mateuszgrzesiak.natemat.pl/130819,5-cech-mentalnosci-polskiej-ktore-ograniczaja-nasz-potencjalhttp://mateuszgrzesiak.natemat.pl/130819,5-cech-mentalnosci-polskiej-ktore-ograniczaja-nasz-potencjalWed, 21 Jan 2015 18:48:18 +0100Mateusz GrzesiakJedzie Polak samochodem, ktoś zajeżdża mu drogę. Polak myśli: „Ale debil!”. I przyspiesza, by sprawdzić. Podjeżdża, patrzy się cynicznie przez okno na drugiego kierowcę i sprawdza. Faktycznie, debil! Myśli i zwycięsko odjeżdża. Brzmi znajomo? To dopiero początek. Dziś będzie o ograniczeniach polskiej mentalności.

Czytaj więcej w naTemat.pl]]> http://mateuszgrzesiak.natemat.pl/126799,8-zawodow-przyszlosci-ktorych-nie-mozna-nauczyc-sie-w-szkolehttp://mateuszgrzesiak.natemat.pl/126799,8-zawodow-przyszlosci-ktorych-nie-mozna-nauczyc-sie-w-szkoleThu, 11 Dec 2014 19:09:53 +0100Mateusz GrzesiakRynek rozwija się szybciej niż teorie książkowe i jednostkowa mentalność. Nowe pokolenia nie uznają pionowych hierarchii i odgórnych autorytetów, w internecie wszyscy są równi, a bez zdolności komunikacyjnych albo nie da się wspiąć po wyższych szczeblach kariery, albo cierpi się na brak równowagi między życiem rodzinnym a zawodowym. Ten sam rynek, który jeszcze 20 lat temu wierzył w samowystarczalność akademickich tytułów, dziś wymaga dodatkowych kompetencji – miękkich. I o ile kiedyś zarządzanie emocjami, empatia, zdolności interpersonalne, sprzedaż, umiejętności rozwiązywania konfliktów, prowadzenie grup czy motywacja były dodatkowym atutem, o tyle dziś stały się obligatoryjnym zestawem kompetencji, bez których żadne wyższe stanowisko się nie obejdzie.

Czytaj więcej w naTemat.pl]]> http://mateuszgrzesiak.natemat.pl/122459,21-roznic-pokoleniowych-miedzy-baby-boomers-x-i-yhttp://mateuszgrzesiak.natemat.pl/122459,21-roznic-pokoleniowych-miedzy-baby-boomers-x-i-ySat, 01 Nov 2014 11:12:49 +0100Mateusz Grzesiak"Starzy się mnie czepiają i podcinają mi skrzydła!" – żali się student swojemu koledze. "Młodym brakuje pokory i myślą, że wszystkie rozumy zjedli!" – myśli szef firmy po kolejnej nieudanej rozmowie kwalifikacyjnej. "Wy wszyscy w ogóle nie rozumiecie, co jest w życiu ważne!" – mówi do swych dorosłych dzieci i wnucząt emerytka podczas niedzielnego obiadu dla całej rodziny.

Czytaj więcej w naTemat.pl]]>3 pokolenia - Baby boomers, X i Y http://mateuszgrzesiak.natemat.pl/116579,8-regul-swiadomej-komunikacji-ktore-rozwiaza-wiekszosc-twoich-problemow-w-rozmowach-z-innymihttp://mateuszgrzesiak.natemat.pl/116579,8-regul-swiadomej-komunikacji-ktore-rozwiaza-wiekszosc-twoich-problemow-w-rozmowach-z-innymiThu, 11 Sep 2014 17:02:17 +0200Mateusz GrzesiakNie można się jej nauczyć w szkołach, choć jest jedną z najważniejszych umiejętności życiowych. Nie ma wielu nauczycieli jej uczących, choć każdy jest jej uczniem. Nie ma o niej programów telewizyjnych, choć wszędzie się z niej korzysta. Od jej jakości zależy przetrwanie gatunku i te zwierzęta czy plemiona, które nią lepiej operują, dominują nad pozostałymi.

Czytaj więcej w naTemat.pl]]> http://mateuszgrzesiak.natemat.pl/114019,30-bezproduktywnych-zjadaczy-czasu-ktore-zabieraja-ci-energie-psuja-samopoczucie-a-nawet-oglupiaja-i-jak-przestac-je-robichttp://mateuszgrzesiak.natemat.pl/114019,30-bezproduktywnych-zjadaczy-czasu-ktore-zabieraja-ci-energie-psuja-samopoczucie-a-nawet-oglupiaja-i-jak-przestac-je-robicWed, 20 Aug 2014 13:11:11 +0200Mateusz GrzesiakKażdego dnia otrzymujesz w prezencie 86 400 sekund do wykorzystania. W tym czasie będziesz myślał, czuł i podejmował działania. Te chwile mogą stać się koszmarem, przez który trzeba przejść, nużącymi momentami, o których lepiej zapomnieć, albo najszczęśliwszymi uniesieniami Twojego życia. Im jesteś starszy, tym czas mija Ci szybciej, a każda z 86 400 sekund jest nie do odzyskania. O ile nie żyjesz w więzieniu, to sposób, w jaki wykorzystasz czas, zależy od Ciebie, bo nikt inny nie może decydować, co myślisz, czujesz i robisz. Niezależnie do tego, czy nam się to podoba i jak z tego korzystamy, każdy z nas jest kowalem swego losu.

Czytaj więcej w naTemat.pl]]> http://mateuszgrzesiak.natemat.pl/110477,17-zabiegow-marketingowych-dotyczacych-jedzenia-na-ktore-wciaz-sie-nabierasz-i-jak-im-sie-nie-dachttp://mateuszgrzesiak.natemat.pl/110477,17-zabiegow-marketingowych-dotyczacych-jedzenia-na-ktore-wciaz-sie-nabierasz-i-jak-im-sie-nie-dacSat, 19 Jul 2014 17:55:50 +0200Mateusz GrzesiakZastosowanie technik rodem z psychologii w marketingu jedzenia jest znane od dawna i powszechnie stosowane. Cel jest prosty: zachęcić klienta do większej konsumpcji. I póki klient wie, czego chce, zdaje sobie sprawę z własnych potrzeb i racjonalnie je zaspokaja. Wszystko wówczas działa jak należy, bo gra jest wyrównana i wszyscy znają jej zasady. Ale tak jest rzadko. Większość konsumentów ma niską świadomość własnych pobudek i często pada ofiarą emocjonalnych impulsów oraz nieświadomych wzorców decyzyjnych. Nie jest to dobre ani dla klienta (bo czuje się wykorzystany, choć odpowiedzialność może leżeć po jego stronie), ani dla rynku (bo traci cała branża), ani dla sprzedawcy (bo traci zaufanie klienta). Rozwiązanie istnieje, choć nie jest proste: zdobyć wiedzę z zakresu psychologii decyzji, by stać się bardziej świadomym konsumentem i mieć autentyczną kontrolę nad własnymi wyborami, przede wszystkim w tak fundamentalnej dziedzinie życia, jaką jest odżywianie. W tym artykule odnajdziesz 17 najpopularniejszych zabiegów marketingowych dotyczących jedzenia i metody na nieuleganie im.

Czytaj więcej w naTemat.pl]]> http://mateuszgrzesiak.natemat.pl/109615,10-zwyklych-osob-ktore-sa-niezwyklehttp://mateuszgrzesiak.natemat.pl/109615,10-zwyklych-osob-ktore-sa-niezwykleSat, 12 Jul 2014 20:10:48 +0200Mateusz GrzesiakNie mają skrojonych na miarę garniturów, w których siedzą za mahoniowym biurkiem sprawując w swych gabinetach władzę. Nie są bożyszczami tłumów, których miliony podziwiają i traktują za wzorzec postępowania. Nie pojawiają się na czerwonych dywanach, chyba że ktoś taki dywan wyrzucił - wówczas mogą się na nim ewentualnie przespać. Nie dostali nagrody Nobla, w gruncie rzeczy mało kto o nich wie cokolwiek. Gdybyś minął ich na ulicy, nie wiedziałbyś nawet, że przechodzi obok Ciebie ktoś godny tego, by się zatrzymać na chwilę. Spojrzeć z pochylonym czołem wyrażając szacunek i wdzięczność za to, że jest.

Czytaj więcej w naTemat.pl]]>Mateusz Grzesiak http://mateuszgrzesiak.natemat.pl/107569,25-rzeczy-ktore-musisz-przestac-robic-jesli-chcesz-byc-skuteczniejszy-i-szczesliwszyhttp://mateuszgrzesiak.natemat.pl/107569,25-rzeczy-ktore-musisz-przestac-robic-jesli-chcesz-byc-skuteczniejszy-i-szczesliwszyThu, 26 Jun 2014 19:21:51 +0200Mateusz GrzesiakPrawda jest taka, że nic nie musisz. Ale jeśli to zrobisz, jakość Twojego życia emocjonalnego znacznie się podniesie. Oto 25 rzeczy, które powodują wiele stresu i negatywnych emocji. Choć mogą się wydać oczywiste, nie daj się zwieść pozorom – równie oczywista jest szkodliwość cukru czy palenia, a większość ludzi i tak nic z tym nie robi.

Czytaj więcej w naTemat.pl]]>Mateusz Grzesiak http://mateuszgrzesiak.natemat.pl/103593,16-rzeczy-ktorych-nie-wiedzialem-o-malzenstwie-zanim-je-zawarlemhttp://mateuszgrzesiak.natemat.pl/103593,16-rzeczy-ktorych-nie-wiedzialem-o-malzenstwie-zanim-je-zawarlemSat, 24 May 2014 21:47:24 +0200Mateusz GrzesiakOto najważniejszy dzień w życiu! Przyjechała cała rodzina, wszyscy w podniosłych nastrojach, Wy z wielkimi nadziejami i idealizacją nadchodzących lat decydujecie się na zawarcie umowy na resztę życia. Dokument podpisany, duże słowa wypowiedziane, lęki pokonane, wódka z wujkami wypita, poranny kac dnia następnego przebyty. I zaczyna się przygoda - w nieznane. Lekcje z bycia przykładnym mężem lub żoną poza kościelnymi naukami trudno jest znaleźć, małżonkowie startują więc na dobrą sprawą od zera. Nie mają za to wiedzy o tym, czym w istocie jest małżeństwo, jak działa i czym się je. Oto 16 najważniejszych lekcji, o których powinniśmy wiedzieć zanim zdecydujemy się na małżeństwo.

Czytaj więcej w naTemat.pl]]> http://mateuszgrzesiak.natemat.pl/101211,obserwacje-psychologa-ktory-odwiedza-sejmhttp://mateuszgrzesiak.natemat.pl/101211,obserwacje-psychologa-ktory-odwiedza-sejmTue, 06 May 2014 23:29:07 +0200Mateusz GrzesiakDla człowieka zajmującego się zawodowo studiowaniem ludzkiej psychiki i efektywnej komunikacji zaproszenie do Sejmu było wspaniałą sposobnością, aby stanąć twarzą w twarz z ludźmi, którzy rządzą moim krajem. Jacy są naprawdę? Co robią i o tym nie wiedzą? Czego się mogę tu nauczyć? Czemu zawód polityk “cieszy się” (cóż za niefortunne wyrażenie) najmniejszym zaufaniem społecznym? Poszedłem więc do Sejmu. Byłem tam kilkakrotnie, każdorazowo obserwując nowe rzeczy.

Czytaj więcej w naTemat.pl]]> http://mateuszgrzesiak.natemat.pl/98011,10-problemow-ktore-masz-a-ktorych-miec-nie-musiszhttp://mateuszgrzesiak.natemat.pl/98011,10-problemow-ktore-masz-a-ktorych-miec-nie-musiszWed, 09 Apr 2014 21:26:14 +0200Mateusz GrzesiakPrzychodzi pacjent do lekarza, siada i zaczyna pukać się palcami w kolano. Po chwili mówi: „Panie doktorze, jak tak pukam palcami w kolano, to mnie boli!”. Na to lekarz: „A nie przyszło panu do głowy, żeby przestać, i wtedy nie będzie boleć?”. „Hmm…” – zastanowił się pacjent. – „Ale wtedy po co bym do pana przychodził?”

Czytaj więcej w naTemat.pl]]> http://mateuszgrzesiak.natemat.pl/95737,22-rzeczy-ktore-odkrywasz-po-przekroczeniu-trzydziestkihttp://mateuszgrzesiak.natemat.pl/95737,22-rzeczy-ktore-odkrywasz-po-przekroczeniu-trzydziestkiThu, 20 Mar 2014 22:56:02 +0100Mateusz GrzesiakTen dziwny tekst lekarza, który mówi, że należy bardziej na siebie uważać. Na początku myślisz, że żartuje, ba, nawet słuchasz z dumą, że gdy inni traktują cię poważnie, to znaczy, że wchodzisz w okres dorosłości. W pewnej chwili pojawia się jednak ukradkiem: „W pańskim wieku nie można już…”. A Ty sądziłeś, że to nigdy nie nastąpi! Siwe włosy też nie są już rzadkością. Potrzebujesz snu, by móc funkcjonować następnego dnia, i wiesz, że zmarszczki również nie znikną. Tak, młodość się kiedyś skończy!

Czytaj więcej w naTemat.pl]]> http://mateuszgrzesiak.natemat.pl/93869,psychologia-jedzenia-czyli-kiedy-jedzenie-przestaje-miec-z-jedzeniem-cokolwiek-wspolnegohttp://mateuszgrzesiak.natemat.pl/93869,psychologia-jedzenia-czyli-kiedy-jedzenie-przestaje-miec-z-jedzeniem-cokolwiek-wspolnegoMon, 03 Mar 2014 19:39:43 +0100Mateusz GrzesiakCo ma wspólnego rozmiar talerza, chrupkość chipsów, włączony telewizor i obecność znajomych? To, że wszystkie z nich wpłyną na to, ile i co zjesz. A to z kolei wpłynie na Twój wygląd, samopoczucie, zarobki i relacje z innymi.

Czytaj więcej w naTemat.pl]]> http://mateuszgrzesiak.natemat.pl/90941,7-niewidzialnych-uzywek-xxi-wieku-od-ktorych-prawdopodobnie-jestes-uzaleznionyhttp://mateuszgrzesiak.natemat.pl/90941,7-niewidzialnych-uzywek-xxi-wieku-od-ktorych-prawdopodobnie-jestes-uzaleznionyTue, 04 Feb 2014 18:43:04 +0100Mateusz GrzesiakKampanie antynikotynowe są dziś codziennością i od dziecka wiemy, że palenie szkodzi, zabija, powoduje raka. Alkohol - też wiadomo, że jest niebezpieczny, a w samej Polsce spożycie mocnych trunków spada (Polacy powyżej 15 roku życia według danych WHO wypijają 10,6 litrów 100% alkoholu rocznie, średnia europejska wynosi 10,85 l). Narkotyki są traktowane powszechnie jako złe, społeczeństwo wie też, czym jest seksoholizm, hazard czy uzależnienie od antydepresantów (w górującej w rankingach Islandii aż 10% populacji spożywa je codziennie). Ale powyższe substancje w swym niebezpieczeństwie są jednak pod kontrolą - czy to rosnącej świadomości społecznej czy reglamentacji prawnej. Pod spodem kryją się jednak substancje i zachowania tak rozpowszechnione, że aż niewidzialne, będące trzonem dzisiejszych społeczeństw, kultur, biznesów. Są legalne, systematycznie popularyzowane i większość ludzi nie potrafiłaby bez nich funkcjonować. To uzależnienia XXI wieku.

Czytaj więcej w naTemat.pl]]>